28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2105 kcal
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Yağ: 55,09g | Prot: 135,76g | Karb: 245,70g.
Kahvaltı: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 明治 ザグリークヨーグルト. Öğle Yemeği: ファミリーマート スイートポテト, ミニストップ 練乳いちごパフェ, 味噌汁, ご飯, ホタテ, エビ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン 10品目具材の野菜の煮物, ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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