AdrianJR Günlüğü, 27 Oca 19

27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.    Geriye kalan: 8,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3120 kcal Yağ: 179,00g | Prot: 93,00g | Karb: 288,00g.   Kahvaltı: Wendy's Coca-Cola (Large), Wendy's Chili (Small), Wendy's Baconator Double, Wendy's French Fries (Large). Öğle Yemeği: Marketside Caramel Pecan Brownie. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
2199 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 5,1 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.