28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 30,06g | Karb: 45,83g.
Kahvaltı: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|