28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 57,76g | Karb: 75,13g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Havuç. Akşam Yemeği: Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Çoban Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|