|
Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and met all activity goals. BF down .2% and is still out of range...
Lift Day!!!
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 111,19g | Karb: 115,25g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kashi GOLEAN Original Cereal, Simple Truth Organic Whole Milk. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Meat Pie, Quiche with Meat, Poultry or Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Great. No lasting damage from date night!
28 Oca 19 üye tarafından: jmb3450
|
28 Oca 19 üye tarafından: Cb1006
|
28 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
28 Oca 19 üye tarafından: ClassicRocker
|
Thanks Jmb3450, Cb1006, Chris77, Keilin_4 and ClassicRocker!!! @Chrisw77, I enjoyed doing some damage with a purpose...LOL
29 Oca 19 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|