28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 30,80g | Karb: 163,55g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Çokça Közlenmiş Biber, Peysan Çörekotlu Peynir. Öğle Yemeği: Saray 100 Kalori Vanilya Kremalı ve Kakao Kremalı Gofret, Portakal. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Armut, Portakal, Nescafe Cappuccino Light. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|