28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 126,00g | Karb: 136,00g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Purely Inspired Organic Protein. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest S'mores Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Quest S'mores Protein Bar. devamı için...
|
|
2972 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|