alenalayer Günlüğü, 29 Oca 19

alenalayer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,3 kg Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg. Geriye kalan: 27,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2019:

1786 kcal

Yağ: 101,50g | Prot: 85,27g | Karb: 132,48g. Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Овсяноблин от Алёны Бархат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Valio Молоко 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Атаг Укус Женщины, Красные Помидоры (Консервированные), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Батон, Магнит Сельдь под Шубой Постная. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

И торты и селедки не помеха)))

29 Oca 19 üye tarafından: upochka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alenalayer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alenalayer Günlüğü, 29 Oca 19

Yorum Gönder

alenalayer Kilo Geçmişi