29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 82,37g | Prot: 165,81g | Karb: 288,57g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Eti Cicibebe, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Torku Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Yörsan Beyaz Peynir, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Elma, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Yoğurt, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Yoğurt, Mantar, Yayla Jasmine Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|