29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 45,26g | Karb: 64,53g.
Kahvaltı: Hurma, Gün Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keten Tohumu. Öğle Yemeği: Lavalia Kepekli Lavaş, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aynurciloglu Kilo Geçmişi
|