30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 46,84g | Karb: 81,32g.
Kahvaltı: Karisik Tost, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Tavuk But Haşlama (Derili). Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Muşmula, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|