30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 99,46g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, İçim Light Süt. Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Protein Pankek. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Karam Bitter, Yeşil Elma, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|