30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 39,02g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Hellim, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patatesli Börek, Makarna veya Makarna Salatası. Akşam Yemeği: Köfte, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukathanim. Kilo Geçmişi
|