31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 66 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 73,65g | Karb: 116,95g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Öğle Yemeği: Kelle Paça. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Armut, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|