31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 33,15g | Karb: 234,45g.
Kahvaltı: Limonlu Soda, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Islak Kek. Öğle Yemeği: Amigo Baharat Aroma Çeşnili Taco Mısır Cipsi, Nimet Kepekli Galeta, Dut Kurusu, Mandalina, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Arabaşı. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Süt, Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Sade Kek, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|