31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 77,98g | Karb: 152,66g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Батон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Valio Молоко 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Valio Молоко 0%, Помидоры, Картофельное Пюре, Котлеты куриные с аджикой 30.01.19. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Тестов Тесто для Чебуреков, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|