31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 108,99g | Karb: 102,94g.
Kahvaltı: Eti Burçak Yulaflı , İçim Light Süt. Öğle Yemeği: Protein Pankek. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, İçim Kefir, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|