01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 99,23g | Prot: 41,52g | Karb: 12,59g.
Kahvaltı: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Куриные Крылышки с Кожей . Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Морской Окунь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|