|
Ещё лучше,но совсем не ощущаю отвеса ,пузо не сдулось
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 100,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 110,97g | Karb: 49,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Yörsan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Keskinoğlu Yumurta. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной, Uno Grissuno, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Ala Çiftçi Keten Tohumu, Сухие Семена Чиа, Kaanlar Lor Peyniri, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|