03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 63,26g | Karb: 160,72g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Cacık, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Havuç, Muz, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|