10 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 105,40g | Karb: 173,74g.
Kahvaltı: Black Coffee, Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure. Öğle Yemeği: Ruffles Cheddar and Sour Cream, Whole Grain Bread, Chicken Salad, Jack Link's Premium Cut Beef Tendercuts. Akşam Yemeği: Mixed Greens Salad, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken . Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Peanuts, Cucumber, Cheesecake Frozen Yogurt, Honeycrisp. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|