10 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 40,97g | Karb: 117,58g.
Kahvaltı: コーヒー, 食パン, アボカド, トマト, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: 寒天デザートグレフル味, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 醤油ラーメン, カロリーメイト ブロック フルーツ味, もやし. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|