03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 34,55g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Ayran, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Pazı, Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi, Fındık, Elmalı Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|