|
mehpare_b(instagram)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 81,87g | Karb: 323,74g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma, Kühne Kornişon Turşusu, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Cacık, Etli Kuru Fasulye, Makarna. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Bitkisel Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi, İğde, Sütaş Cacık, Makarna, Dr. Oetker Ekspres Salep. devamı için...
|
|
3353 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|