30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3260 kcal
|
Yağ: 176,07g | Prot: 195,01g | Karb: 118,03g.
Kahvaltı: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Water, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Nordic Nut and Seed Bread. Akşam Yemeği: Butter , Water , Red Table Wine , Outback Steakhouse Fresh Seasonal Mixed Veggies, Outback Steakhouse Rib Eye (14 oz), Outback Steakhouse Sweet Potato, Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|