04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 99,60g | Karb: 167,62g.
Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Arnavut Ciğeri. Akşam Yemeği: Palamut, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). devamı için...
|
|
655 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|