11 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 65,98g | Karb: 126,34g.
Kahvaltı: コーヒー, トマト, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: キムチ, こんにゃくうどん, 豚肉, ミックスサラダ. Aperatifler/Diğer: チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|