05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 89,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 99,33g | Prot: 262,83g | Karb: 222,95g.
Kahvaltı: Yürek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Dana Eti. Öğle Yemeği: Ispanak, Maydanoz, Brokoli, Karnabahar, Turp. Akşam Yemeği: Filiz İrmik, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Vp Basmati Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|