06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 118,09g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, лапша домашняя. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Треска Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1258 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|