05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 155,00g | Prot: 66,00g | Karb: 19,00g.
Kahvaltı: Libby's Crispy Sauerkraut, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Hormel Thick Slice Pepperoni, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Del Dixi Dill Pickle, Holmes Smokehouse Jalapeno Pecan Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|