06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 16,39g | Prot: 26,72g | Karb: 119,34g.
Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lezzethane Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira, Muz. devamı için...
|
|
3581 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|