07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 35,19g | Karb: 186,88g.
Öğle Yemeği: Sütaş Süt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Baharatlı Süt Mısırı, McDonald's Hamburger, Burger King Külah Dondurma, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Kaşarlı Tost, Fruko Gazoz, Lipton Slim Plus Kayısılı. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Voleybol - 21 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gözde Nur KILIÇ Kilo Geçmişi
|