13 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 69,53g | Karb: 159,84g.
Kahvaltı: エスプレッソコーヒー, 卵, ロースハム, キャベツ, パルメザンチーズ（シュレッド）, トースト6枚切り, トマト, コーヒー. Öğle Yemeği: カフェラテ, どら焼, ペペロンチーノ. Akşam Yemeği: キムチ, 野菜炒め, 豚肉, もやし, カロリーメイトチーズ, ロールケーキ. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|