08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 76,03g | Prot: 148,65g | Karb: 146,66g.
Kahvaltı: コーヒー, 目玉焼き, 卵, キャベツ キャベツ, バター, サラダクラブ ミックスサラダ, ブロッコリ. Öğle Yemeği: タルト, シャンパン, モヒート, クノール ポタージュ, ローソン シーザーサラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: クルミ, マグロの刺身, シャンパン, 味噌汁, かっぱ寿司 まぐろ, もずく酢. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Alışveriş - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|