08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 50,69g | Karb: 55,47g.
Kahvaltı: A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Sütaş Süt, Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Mantı, Mevsim Salata, Kıymalı Yumurta. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 9 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gözde Nur KILIÇ Kilo Geçmişi
|