08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 87,50g | Karb: 178,44g.
Kahvaltı: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Havuç, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Biber, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Etimek, Sütaş Light Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Aperatifler/Diğer: Muz, Yer Fıstığı, İçim Fit Süt Çikolatalı, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|