09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 63,22g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Namet Hindi Füme, Sucuk, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Eti Etimek Tuzsuz. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukathanim. Kilo Geçmişi
|