14 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 74,32g | Karb: 140,77g.
Kahvaltı: ベジップス, カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ（シュレッド）, ふすまパン, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, 白菜（チンゲン菜）, キムチ, 野菜スープ春雨, 絹ごし豆腐, もやし. Aperatifler/Diğer: ガリガリ君 グレープフルーツ, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|