Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
09 Şub 19
John10251 Günlüğü, 09 Şub 19
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I'm happy to see day two in the Blue but I must stay focused on body fat. I'm at the starting line again. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF unchanged.
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Şubat 2019:
1720 kcal
Yağ: 116,47g | Prot: 115,60g | Karb: 52,77g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Öğle Yemeği:
Olives, Parmesan Cheese (Shredded), Hormel Original Pepperoni Slices, Stonefire Naan Dippers.
Akşam Yemeği:
Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Small), Sour Dough Bread, Brio Tuscan Grille Chopped Salad, Salmon, Maggiano's Maggiano's Salad.
devamı için...
1725 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
nice loss!
09 Şub 19 üye tarafından:
Tracyh75
no worries
09 Şub 19 üye tarafından:
HCB
There you go!!
10 Şub 19 üye tarafından:
Steven Lloyd
Thanks Tracyh75, HCB and Steven. I expect to be bouncing in and out of compliance for awhile. I am starting to see a trend in the right direction...
10 Şub 19 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle