09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 75,67g | Prot: 101,46g | Karb: 334,88g.
Kahvaltı: Lemon Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Öğle Yemeği: Guerrero Corn Tortillas (33g), HEB Original Flour Tortillas, Puerto Rican Style Cream Rice (made with Milk and Sugar), Pico Pica Menudo. Aperatifler/Diğer: Baileys Original Irish Cream, Pinot Noir Wine. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|