AdrianJR Günlüğü, 09 Şub 19

09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.    Geriye kalan: 8,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2550 kcal Yağ: 75,67g | Prot: 101,46g | Karb: 334,88g.   Kahvaltı: Lemon Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Öğle Yemeği: Guerrero Corn Tortillas (33g), HEB Original Flour Tortillas, Puerto Rican Style Cream Rice (made with Milk and Sugar), Pico Pica Menudo. Aperatifler/Diğer: Baileys Original Irish Cream, Pinot Noir Wine. devamı için...
2234 kcal Egzersiz: Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
Haftada 9,8 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.