01 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 58,99g | Karb: 181,09g.
Kahvaltı: dannon light and fit, RPAC hummus Plate. Öğle Yemeği: conn's chips, Gyro. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Koşu - 13/kph - 52 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|