09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 107,65g | Prot: 107,62g | Karb: 97,70g.
Kahvaltı: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 牛肉, バター, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, 目玉焼き, ブロッコリ. Öğle Yemeği: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ファミリーマート パストラミビーフ, モヤシ炒め. Akşam Yemeği: クルミ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ねぎま, ブルボン チョコビスケット, 丸善 ささみプロテインバー. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, İş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|