10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 99,04g | Prot: 128,83g | Karb: 141,18g.
Kahvaltı: ファミリーマート つくね串, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, 目玉焼き, バター, ブロッコリ, サラダクラブ ミックスサラダ, サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, バームクーヘン. Öğle Yemeği: CGC ひとくちチョコレート, チョコ, 野菜炒め, ローストビーフ, 焼き鳥, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, モヤシ炒め. Akşam Yemeği: ブロッコリ, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100, 丸善 ささみプロテインバー, ブルボン チョコビスケット. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, İş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|