11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 44,81g | Karb: 240,43g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ayva, Yeşil Elma, Muz, Portakal, Kivi Meyvesi, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|