11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 228,16g | Karb: 179,98g.
Kahvaltı: Pişmiş Pırasa, Pişmiş Yumurta Beyazı, Scitec Nutrition Whey İsolate, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Melis Meksika Fasulyesi. Akşam Yemeği: İşkembe Çorbası, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Hardline Pro Gainer, Scitec Nutrition Whey İsolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|