11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
395 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 22,99g | Karb: 35,62g.
Kahvaltı: Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Sığır Eti Köftesi, Tavuk Kanadı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
123456789gonul Kilo Geçmişi
|