11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 51,49g | Karb: 105,14g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Uno Light Ekmek, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Öğle Yemeği: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Dr. Oetker Köstebek Tatlı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|