11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 36,51g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Yeşil Çay, Muz. Öğle Yemeği: Kısır, Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Eti Pop Kek Mini, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kısır, Un Helvası. Aperatifler/Diğer: Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|