Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
exhımbıl
Günlük
12 Şub 19
exhımbıl Günlüğü, 12 Şub 19
exhımbıl Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Haftasonu ödemi ancak gitti
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Şubat 2019:
1795 kcal
Yağ: 81,34g | Prot: 83,14g | Karb: 181,97g.
Kahvaltı:
Muz, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Barilla Tam Bugday Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Tadım Sarı Leblebi, Bellanut Oguz.
devamı için...
Haftada 12,6 kg kaybediyor
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
😄👏
11 Şub 19 üye tarafından:
tulyy59
lanetli hafta sonları
12 Şub 19 üye tarafından:
heybaby6
Haftasonlari iifym diyeti uygulamaya karar verdim. Alkolu birakmam lazim sadece.
12 Şub 19 üye tarafından:
exhımbıl
Şu hafta sonlarina artik bi dur de reis
12 Şub 19 üye tarafından:
ssawass
2-6 mart arasi bi tatil molasi vericem. O zamana kadar hedef koydum. Tertemiz beslenicem sifir alkol. Na buraya yazıyorum.
12 Şub 19 üye tarafından:
exhımbıl
Süre çok uzunmuş mustafa 😀 18 gün nasil dayanicaksin 😱
12 Şub 19 üye tarafından:
ssawass
Hedef de begendiremiyoruz arkadas😒
12 Şub 19 üye tarafından:
exhımbıl
😂😂
12 Şub 19 üye tarafından:
exhımbıl
Haha 😂
12 Şub 19 üye tarafından:
ssawass
Cuma akşamı küvete girip pazartesi sabahı çıksan 2 kilo suyu anca emersin Oğuz, naptın haftasonu doğru söyle.
12 Şub 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Ahsgsg abi vallacok haklisin ben de anlamafim. Allaha dava acmayi düşünüyorum.
12 Şub 19 üye tarafından:
exhımbıl
az daha uğraşsan bir çoçuk kadar su atacakmşn :)
13 Şub 19 üye tarafından:
irfan keklikçi
tam spora adapte edip gazlıyoruz gene desene mart ayı hiç olur tatildi bilmem neydi diye :D
13 Şub 19 üye tarafından:
irfan keklikçi
İrfan demekki iyi gazlayamiyorsun 😀
13 Şub 19 üye tarafından:
ssawass
Busey olmaz ya 3 guncuk
13 Şub 19 üye tarafından:
exhımbıl
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
exhımbıl Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle