12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 91,33g | Prot: 87,77g | Karb: 174,66g.
Kahvaltı: Yumurtalı Ekmek, Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Zeytin, Soğanlı Yumurta. Öğle Yemeği: Kısır. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|